Varje människa har en unik konstitution, en kroppstyp, dosha, som är
balanserad av vitala energier i kroppen. Dessa kroppstyper benämns
Vata, Pitta och Kapha.
Vata-typen
Är ofta långa och slanka, har torr hud, kvadratisk ansiktsform, små
ögon, smala läppar och oregelbundna tänder.
Vata förknippas med elementen eter och luft.
Pitta-typen
Har ljus hud, fräknar, hjärtformat ansikte, liten näsa, bleka ögon och
har gulaktiga tänder.
Pitta förknippas med eld och vatten.
Kapha-typen
Är kraftigt byggda, har fet hud, tjockt vågigt hår och blå eller bruna
ögon.
Kapha förknippas med vatten och jord.
Följande frågor täcker in allt ifrån hur du ser ut och hur din kropp
reagerar på omgivningen, till hur organismen reagerar på mat och hur
du låter när du pratar.
Börja med att tänka på hur din kropp ser ut och på din fysik.
Gå sedan igenom listorna och markera i lämplig ruta.
Svara bara JA eller NEJ på frågorna. Gör dig ett eget frågeformulär på ett papper!
Om du är osäker på ett svar, kan du gå tillbaka till frågan lite senare.
Det är bra att göra detta tillsammans med en vän för att få en objektiv
bedömning.
Räkna ihop JA-svaren för varje typ. Om en typ har många fler JA-svar
än de andra kan du vara ganska säker på att detta är din dosha-typ.
Om två typer verkar vara ganska jämnt balanserade och den tredje
skiljer sig, är din typ troligen en kombination av de två första dosha.
Det är sällan människor har jämn balans mellan alla tre.
Vata
Är du mycket lång eller kort, och smal?
Är din benstomme lätt och tunn?
Är du slank, och har svårt att gå upp i vikt?
Har du mörk hy?
Har du normaltjockt hår?
Är dina ögon små, smala eller insjunkna?
Är dina ögon mörka eller grå?
Är dina tänder antingen mycket små eller mycket stora?
Har du utstående tänder?
Har du låg uthållighet?
Föredrar du värme framför kyla?
Är din röst svag, låg, hes eller darrande?
Pratar du snabbt?
Föredrar du söt, salt, tung eller fet mat?
Har du ofta trög mage?
Ligger din vilopuls över 70 om du är man eller över 80 om
du är kvinna?
Pitta
Är du medellång och har normal kroppsbyggnad?
Är du normalviktig?
Är din hy ljus eller rosa?
Svettas du mycket när det är varmt?
Är din hud ganska varm?
Har du tunt, mjukt, rött eller ljust hår ?
Har du normalstora ögon?
Är dina ögon blå, grå eller nötbruna?
Är dina tänder normalstora och gulaktiga?
Är du uthållig och stark?
Föredrar du svalka framför värme?
Talar du övertygande och korrekt?
Är du vanligtvis hungrig och känner dig olustig om du
missar en måltid?
Föredrar du söt, lätt, varm och besk mat?
Har du lös avföring?
Ligger din vilopuls på 60 – 70 om du är man eller 70 – 80 om
du är kvinna?
Kapha
Är du stadig och ganska stor?
Är din benstomme stor och kraftig?
Går du lätt upp i vikt?
Har du blek hy?
Svettas du minimalt (ytterst lite)?
Är din hud fuktig och sval?
Är ditt hår tjockt, glänsande och brunt?
Är dina ögon stora och utstående?
Är dina ögon blå eller bruna?
Har du vita tänder och starkt tandkött?
Rör du dig lugnt och långsamt?
Har du god uthållighet?
Talar du långsamt?
Har du god (jämn) aptit och kan hoppa över måltider
utan problem?
Föredrar du torr, mager, söt och kryddad mat?
Har du bra (regelbunden) tarmtömning?
Ligger din vilopuls under 60 om du är man eller under 70 om
du är kvinna?
___________________________________________________________
Obalanser
Vata-obalans:
Torra ögon
Rethosta
Mörkt gul urin
Hård, torr avföring
Mörkare ansiktsfärg än vanligt
Fårad tunga
Torra läppar
Pitta-obalans:
Dålig matsmältning
Oregelbunden kroppstemperatur
Omåttlig transpiration
Dålig syn
Fläckig hud och andra hudproblem
Tendens till halsbränna
Matsmältningsbesvär
Irriterad tjocktarm
Diarré
Oro och irritation
Kapha-obalans:
Klent och slappt utseende beroende på dålig näring
Lösa leder
En svag och alltför mjuk kropp
Impotens
Långsam matsmältning
Överskott av slem
Känslor av svartsjuka, otrygghet och intolerans
Den ayurvediska livsstilen gör mycket för att bringa doshorna i balans utan behov av medicinering eller annan form av behandling. Det kan helt klart konstateras att de som har störst chans att uppnå doshabalans är de som lever ett lugnt, regelbundet, välordnat liv med en känsla av mening.
Det är människor som varken är orosbenägna eller alltför loja för att bekymra sig om någonting, som äter regelbundet bestående av obehandlad mat (helst vegetariskt), som har regelbundna sovtider och motionerar samt undviker droger och andra sorters stimulantia.
Ayurveda ser både till kropp som själ.
Försöker bota själva tillståndet än patienten, genom att hjälpa kroppen att skydda och läka sig själv. Omfattar medicinsk vetenskap, filosofi, psykologi, andlig insikt samt astrologi och astronomi. Yoga och meditation rekommenderas för att speciellt bekämpa stressrelaterade sjukdomar: yuppiesjukan, colon irritable, depression och högt blodtryck.
Den innehåller inslag av traditionell kinesisk medicin, akupunktur och homeopati och går lite längre än dessa terapier gör och den innefattar även psykologi, genetik, sexualitet, kost och relationer. Ayurveda rekommenderar också en personligt utformad livsstil för ett lyckligt och meningsfullt liv.
Ayurveda använder uråldriga medicinska föreskrifter som inte har skadliga biverkningar. De är alla gjorda av örter och är inte giftiga. Man använder inga konstgjorda ämnen eller kemikalier som tillverkas i laboratorier, allt som behövs för läkning är ett öppet sinne.
Därför kan en väg till hälsa vara att regelbundet få ayurvedisk massage med en varm olja, vilken är anpassad till och bibehåller sin egen doshabalans.