En taktil helkroppsmassage med varma örtoljor som utförs med mjuka, långsamma, cirkulära och rytmiska rörelser. Även huvudet masseras.
En avslappnande, lugnande massage och som förbättrar allmäntillståndet. Speciellt bra för personer som är överkänsliga mot smärta, ex fibro-myalgi. Bra mot ångest, oro och nervösa besvär. Om den utförs dagligen balanseras framförallt Vata, som är orsaken till de flesta sjukdomstillstånd. En del personer med otränade muskler (långvariga höft- och knäsmärtor), drabbas av träningsverk av kraftfull massage. Då passar abhyangan utmärkt.
Mardana:
MARDANA kan översättas med Ayurvedisk akupressur. Denna teknik sammanbinder kropp och själ. Mardana är en djupgående massage som stimulerar leder, ligament, muskler och speciellt där dessa förenas vid marmapunkterna. Dessa är 107 st och kan definieras som energipunkter. Massagen lösgör hinder för dessa marmapunkter och gör att informations-flödet mellan hjärnan via nerverna till musklerna blir bättre. Vid svåra skador hjälper massagen att återupprätta samordningen mellan hjärnan och de skadade musklerna med tillhörande senor och ligament.
Den går till på följande sätt:
Olja hettas upp och masseras över hela kroppen i ett speciellt rörelse-
mönster som inkluderar knådande, klappande och släpande rörelser. Även fötter, händer, örsnibbar och huvudet masseras med ett djupgående knådande rörelsemönster. Den mest effektiva massagetiden är upp till 1,5 timme.
Den har en långt mer fördjupad effekt än vanlig massage, då jag använder Ayurvediska medicinska örtoljor, som anpassas till personens kropps-konstitution och årstid. Det kan bli en blandning av 2-4 olika oljor.
Under tusentals år har följande effekter konstaterats genom denna massage:
- minskad nervositet och ångest
- minskad yrsel
- domningar och stickningar i fingertoppar och tår har upphört
- metallsmak i munnen har försvunnit
- stress, energilöshet och trötthet har konstaterats
- minskad träningsvärk och rygg- och nacksmärtor
- minskade smärtor i muskler och skelett
- cellulitreducerande
- ökar blodcirkulationen och huden får en vackrare lyster
- avlägsnar gifter och vitaliserar kroppens vävnader
- harmoniserar kropp - sinne - ande
Genom massagen uppnår man en djupare healingeffekt och är en av de mest föryngrande behandlingarna inom Ayurveda.
Elakizhi:
I denna behandling används löv, örter eller ett örtpulver som lindas in i bomullspåsar. Dessa hettas upp i en medicinsk olja och masseras över hela kroppen.
Bra mot ryggont, nedsatt funktion i arm eller ben, ledbesvär, muskelvärk, kramptillstånd.
Föryngrande och cellförnyande.
Shirodhara eller dhara:
Olja droppas ovanför ögonbrynen och fördelas över pannan och ner över huvudsvålen.
Ska helst utföras varje dag i 1 - 2 veckor och efteråt ska man inte sola eller utsätta sig för extrem hetta, kyla, vind eller fuktighet.
Förnyar celler i hjärnan och nervsystemet. Effektiv mot sömnvårigheter och spänningstillstånd.
En sarg av vetedeg läggs ut på den nedre delen av ryggen som ska behandlas. I denna bassäng hälls kroppsvarm medicinsk olja. Denna byts ut när den svalnat, värms upp igen och hälls tillbaka i bassängen. Tar 30 - 45 minuter.
Kurerar akuta ryggsmärtor såväl som kroniska, även diskbråck, benskörhet och ischias blir bättre.
Näsbehandling och ansiktsbehandling, vilken innebär att en speciell medicin, Anu tailam droppas i näshålan, bihålorna och i ansiktet. Masseras in och efterföljs av varm vattenånga som blåses över huvudet och ansiktet.
Är bra mot ihållande förkylningar och bihåleinflammationer. Stärker slemhinnorna i näsan
och i örat. Även bra mot migrän, astma, håravfall och ansiktsförlamning.
Är en del i Panchakarmans reningsprogram.
Navarakizhi:
Riskuddar som görs av ett speciellt ris, kokas och blandas med örter eller varm mjölk. Gröten lindas in gasväv eller linnedukar. Dessa hettas sedan upp och trycks mot kroppens marmapunkter. Stimulerar svettning och driver ut toxiner och andra avfallsprodukter som samlats under oljemassagen.
Panchakarma:
Invändig rening som består av fem olika sorters terapier: Framkallad kräkning, laxering, två typer av lavemang och nässköljning. I denna ingår också massage och dhara. Effekterna är en föryngring av cellerna, vitalisering av kroppen och ger kroppen motståndkraft mot sjukdomar. Den görs lämpligen 1 gång varje årstid för bästa effekt. Avlägsnar upplagrade gifter, vilket befrämjar en naturlig läkning av kroppen.
Pizhichil:
Varm olja droppas över kroppen av 2 - 4 terapeuter. Oljan som används är anpassad till personens kroppstyp - dosha och masseras med händerna över hela kroppen efter ett särskilt rörelsemönster. Handflatornas och fotsulornas akupunkturpunkter får en speciell stimulering.
Reducerar Vata, stimulerar immunförsvaret, ökar immunförsvaret och är föryngrande.
Används även vid läkning av benbrott.
Bra mot reumatiska sjukdomar, hjälper att läka kroniskt trötthetssyndrom och neurologiska obalanser.
Shirodhara eller dhara:
Olja droppas ovanför ögonbrynen och fördelas över pannan och ner över huvudsvålen. Oljan är kroppsvarm och en strid ström av oljan rinner över huvudet i ca 45 minuter.
Ska helst kombineras med abhyanga eller annan helkroppsmassage som görs först.
Ska helst utföras varje dag i 1 - 2 veckor och efteråt ska man inte sola eller utsätta sig för exstrem hetta, kyla, vind eller fuktighet.
Förnyar celler i hjärnan och nerv-systemet. Effektiv mot sömnsvårig-heter, stress och spänningstillstånd. Speciellt bra för personer med ADHD.
Bilden ovan t.h. visar en Dhara och behandlingsbänk i Indien
Medicinskt ångbad, vilken följer efter oljemassagen. Kroppen påverkas av antingen ren vattenånga eller ånga med speciella örter från speciella löv eller uppkok av örter. Detta avleder giftiga ämnen, vilka lösgjorts av oljemassagen.
Njavarakizhy/Elakizhy:
Riskuddar som görs av ett speciellt ris som kokas och blandas med örter eller varm mjölk. Gröten lindas in gasväv eller linnedukar. Dessa hettas sedan upp och trycks mot kroppens marmapunkter. Stimulerar svettning och driver ut toxiner och andra avfallsprodukter som alstrats under oljemassagen. Kontrollerar blodtrycket och kolesterolhalten i kroppen.
Udvartana:
En massage som är viktreducerande
En örtpulver och en medicinsk olja masseras in över hela kroppen med kraftiga rörelser.
Ger en peelingeffekt och reducerar celluliter. På sikt formar den kroppen och minskar på vikten. Ökar känsligheten i hudens sinnesorgan och tar bort kaphaöverskott. För bästa effekt bör den göras varje dag i 7, 14 eller 21 dagar.
________________________________________________________________
De behandlingsformer som jag främst kan erbjuda är:
- Ayurvedisk massage
- Abhyanga
- Elakizhi
- Kati Basti
- Nasyam
- Navarakizhi
- Pizhichil (tillsammans med en Ayurvedaläkare eller en annan terapeut)
- Shirodhara eller dhara
- Udvartana
- Panchakarma bör helst utföras i Indien och då på Ayurvedaklinik eller sjukhus. Väldigt lämplig tid är under juni till augusti, under monsun-perioden.
Om oljor...
Pinda tailam:
Balanserar Pitta-dominans, tonar ner reumatism, uppsvälldhet, bultande smärta, hudutslag och andra hudproblem.
Karpuradi tailam:
Smärtlindrande, tonar ner reumatism, artrit och akut smärta.
Brahmi tailam:
Lugnar och kyler ner hjärnan. Används i Shirodaran.
Dhanvantaram tailam:
Balanserar Vata-dominans och höga Vata-problem. Har en betydelsefull effekt på efterverkningar av barnafödsel, motverkar ömhet i ländområdet, ischias och leder.
Används ofta på vinterhalvåret och motverkar köldkänslighet.
Dhanvantaram kuzhampu:
Mot reumatiska sjukdomar.
Kshirabala tailam:
Speciellt bra mot kronisk reumatism och ansiktsförlamning.
Balanserar Vata och Pitta.
Murivenna:
För traumatiska skador, blåmärken och bandagering av sår. Används i behandlingarna Kati Basti och Udvartana.
Valiya Sahacharadi tailam:
Reumatiska besvär, darrningar, kramper, svaghet och smärta i de nedre extremiteterna. Hjälper till vid problem med livmodern och i buken. Förbättrar psykisk kondition. Idealisk för massage av personer äldre än 45 år. Används i behandlingarna Kati Basti och Kizhi.